Con el respaldo de +28 años de experiencia y +10.000 pacientes satisfechos, te ayudo a perder peso de forma saludable y permanente, sin dietas extremas ni efecto rebote.
Estos son los desafíos más comunes que enfrentan mis pacientes antes de comenzar el programa
Pierdes peso con dietas extremas pero lo recuperas rápidamente, a veces con kilos extra.
Te sientes cansado/a constantemente y sin vitalidad para disfrutar de tu día a día.
Comes por estrés, ansiedad o aburrimiento, no por hambre real.
No tienes horas para planificar comidas saludables o ir a consultas presenciales.
Estás harto/a de planes que eliminan grupos alimenticios completos.
No sabes qué comer realmente con tanta información contradictoria en internet.
Si te sientes identificado con alguno de estos problemas, mi programa puede ayudarte
Un proceso claro y personalizado para alcanzar tus objetivos de forma saludable.
Una videollamada donde analizaremos tu historial médico, hábitos actuales, preferencias alimenticias y objetivos específicos. Esta sesión es clave para crear un plan realmente personalizado.
En 48 horas recibirás tu plan nutricional completo con menús semanales, lista de compras, recetas adaptadas a tus gustos y horarios, y recomendaciones específicas para tu caso.
Revisiones cada 1-2 semanas para ajustar el plan según tu evolución. Soporte por WhatsApp para resolver dudas urgentes y mantener tu motivación alta.
Una vez alcanzado tu peso ideal, trabajaremos en un plan de mantenimiento para que los resultados sean permanentes y disfrutes de una relación saludable con la comida.
Lo que lograrás al seguir este método probado
Perderás entre 0.5-1 kg por semana de forma sostenible, sin efecto rebote y preservando tu masa muscular.
Reducción de riesgo cardiovascular, mejor control de azúcar en sangre, presión arterial más estable y mejor digestión.
Alimentarás tu cuerpo correctamente y notarás un aumento significativo en tus niveles de energía y vitalidad.
Una alimentación adecuada mejora tu concentración, memoria y estado de ánimo.
Al equilibrar tu alimentación, notarás mejor calidad de sueño y descanso más reparador.
Tendrás acceso directo a un nutricionista experto para resolver todas tus dudas y mantener tu motivación.
Lo que dicen quienes ya siguieron el programa
Respuestas a las dudas más comunes sobre el programa
La pérdida de peso saludable oscila entre 0.5-1 kg por semana. En 3 meses, la mayoría de mis pacientes pierden entre 6-12 kg, dependiendo de su metabolismo, adherencia al plan y actividad física. Lo más importante es que la pérdida sea sostenible y sin efecto rebote.
Absolutamente no. Mi enfoque se basa en la alimentación equilibrada sin prohibiciones. Aprenderás a comer de todo en las cantidades y combinaciones adecuadas. La saciedad es clave para el éxito a largo plazo.
Las consultas son por videollamada (Zoom, Meet o similar) muy sencillas de usar. Solo necesitas un smartphone, tablet u ordenador con cámara. Te enviaré un enlace antes de cada cita y te guiaré en el proceso si es tu primera vez.
El plan incluye estrategias para manejar situaciones especiales. Te enseñaré cómo elegir opciones más saludables en restaurantes, cómo compensar después de un exceso, y cómo disfrutar de eventos sociales sin culpa ni descontrol.
El programa mínimo recomendado es de 3 meses para establecer hábitos sólidos. Muchos pacientes continúan 6 meses o más para consolidar resultados y trabajar en mantenimiento. La duración exacta depende de tus objetivos iniciales y ritmo de progreso.
¿Tienes otra pregunta? Estoy aquí para ayudarte.
Reserva tu primera consulta online y comienza tu camino hacia un peso saludable con el acompañamiento de un experto.
¿Tienes dudas? Escríbeme por WhatsApp y te responderé personalmente.
